Marko S

Crossfit-Siilinjärvi-1200px-195

Selkäleikkaukseni vuoksi tuki- ja liikuntaelimien kunnossapito on todella tärkeää, jotta pysyisin työkykyisenä. Tavallisessa saliharjoittelussa helposti unohtaa selkälihasten tärkeyden ja koen olevani sen luokan harrastelija, että tuskin ostaisin personal training-palveluja, ja siitä seurauksena saattaisin suorittaa liikkeitä ihan väärällä tekniikalla ja särkeä itseni. CrossFit -salilla taas personal training -palvelut ovat läsnä koko ajan (joo, olen häirinnyt myös työajan ulkopuolella 😀) eikä väärin tekemiselle jää mahdollisuutta. Ohjatut tunnit sekä yhteisöllinen porukka kannustavat kokeilemaan ja oppimaan uutta, mikä on kehittymisen kannalta tärkeää. Muutenhan saattaisin helposti tehdä vaan tuttua ja turvallista. Lisäksi viikottaiset tekniikka/teematunnit ovat hyvä mahdollisuus keskustella porukalla ammattilaisen kanssa, yhteen asiaan keskittyen. Ugh

Onnistumisiakin olen päässyt lajia harrastaessa kokemaan! Voisin ainakin mainita, että liikkuvuus on parantunut merkittävästi sekä voimatasot ovat nousseet osittain hieman varkain… Kehonhallinta on myös parantunut vaativissakin liikkeissä. Onnistumisien kokemus on useammin läsnä kuin epäonnistuminen. Vaikka ennätyksiä ei rikotakaan jatkuvasti, hyvä treeni palkitsee aina. Yhteisöllisyyteen voisi lisätä, että helposti tulee lähdettyä salille myös porukankin vuoksi, hyvässä porukassa vaan on mukavampi touhuta. Seura tekee kaltaisekseen 😛