CrossFit KIDS

Kids –ohjelma on jaettu karkeisiin ikäryhmiin, joiden avulla pystymme huomioimaan lasten kehitystason mukaisen harjoittelun. Ikänumeroita ei tule tuijottaa turhan tarkasti, huomioimme ryhmäjaossa mieluummin lapsen kehitystason ja toiveet. Kevätlukukausi alkaa ma 20.8.2018 ja päättyy 13.12.2018. Syyslomaviikolla 42 eli 15.10.-21.10.2018 ei ole harjoituksia. Itsenäisyyspäivänä 6.12. lomailemme myös.

 

Miten mukaan ryhmiin?

Laita sähköpostia osoitteella henna@crossfitsiilinjarvi.fiLisäkysymyksiin vastaan mielelläni niin sähköpostitse kuin puhelimitsekin
Henna p. 0400 434 005.

Viestiin seuraavat tiedot:

–  Lapsen nimi ja syntymävuosi

–  Ryhmätoive tai kaveri, jonka kanssa halutaan samaan ryhmään

Saako tulla kokeilemaan?

Kyllä saa! Ilmoita lapsesi mukaan ryhmään ja pääsette kokeilemaan lajia kahden viikon ajan. Mikäli harrastus ei olekaan mieluinen, voit luovuttaa paikan seuraavalle jonottajalle veloituksetta. Ilmoita paikan vapautuksesta sähköpostitse viimeistään 31.8.2018.

NINJAT -ryhmässä harjoitellaan 6-9–vuotiaiden kanssa liikunnan iloa. Leikimme, pelaamme ja pidämme hauskaa. Harjoittelu perustuu kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin ja kehonhallinnan opetteluun, lisäpainoja tässä ryhmässä käytetään harkiten. Yhden harjoituskerran kesto on 40min. Hinta 115€/kausi

Elokuusta 2018 lähtien Ninjat -ryhmiä on kaksi:
Ninjat 1: Keskiviikkoisin klo 17.10-17.50
Ninjat 2: Keskiviikkoisin klo 18.10-18.50

SOTURIT-ryhmässä harjoitellaan 9-12 –vuotiaiden kanssa jo vaativampiakin liikkeitä, iloa unohtamatta. Leikit ja pelit ovat edelleen osa harjoittelua, mutta pikkuhiljaa mukaan astuvat myös välineet kuten kahvakuulat ja käsipainot. Lisäpainoja käytetään tässäkin ryhmässä vain harkiten. Yhden harjoituskerran kesto on 40min. Hinta 115€/kausi

Soturit 1: Tiistaisin klo 17.10-17.50
Soturit 2: Tiistaisin klo 18.10-18.50

PreTeens-ryhmässä siirrytään kohti intensiivisempää harjoittelua ja jätetään pelejä vähemmälle.
Ikäsuositus on 12-14 –vuotta, nuoren kehitystason ja kiinnostuksen mukaan. Ryhmä on suunnattu muun muassa niille nuorille, jotka ovat jo Sotureissa innostuneet CrossFitistä ja haluavat jo treenata hieman kovempaa ja haastaa itseään, mutta ovat vielä hieman liian nuoria harjoittelemaan Teens-ryhmässämme. Ryhmän toiminta viedään asteen verran kauemmas leikeistä ja peleistä kohti haastavampia liikkeitä, hauskuutta kuitenkaan unohtamatta! Harjoittelussa mukana on lisäpainoja, mutta pääpaino on kehonpainoliikkeissä ja tekniikkaharjoittelussa. Harjoituksia ryhmällä on 60min viikossa. Hinta 125€/kausi

PreTeens 1: Maanantaisin klo 16-17
PreTeens 2: Maanantaisin klo 17-18

Teens-ryhmän harjoittelu muistuttaa jo paljon aikuisten harjoittelua ja sen sisältö on suunniteltu 14-18-vuotiaille nuorille. Harjoituksissa painotamme hyviä tekniikoita ja kuormaa käytämme tekniikoiden sallimissa rajoissa. Harjoituskertoja Teens-ryhmällä on viikottain kaksi, 60min kerrallaan. Kurssin hinta on 170€/lukukausi

Teens 1: Maanantaisin klo. 18-19 ja Torstaisin klo. 18-19
Tähän ryhmään toivotaan mahdollisimman paljon aiemmilla kausilla aloittaneita, mutta kaikki toivotetaan tervetulleiksi.

Teens 2: Maanantaisin klo. 19-20 ja Torstaisin  klo. 19-20
Ryhmään toivotaan erityisesti uusia harrastajia, mutta kaikki toivotetaan tervetulleiksi.

Teens-ryhmille tarjoamme jatkossakin mahdollisuutta ostaa oman ryhmän harjoitusten lisäksi lisäpaketti. Lisäpakettiin kuuluu seuraavien tuntien rajoittamaton käyttö: SimpleWOD, Mobility- liikkuvuustunnit, Tekniikkatunnit sekä uutena myös SkillWOD- taitoharjoittelutunnit. Lisäpaketin hinta on 30€/kausi

Voit ilmoittautua haluamallesi kurssille sähköpostitse osoitteeseen, myös peruutuspaikkoja voi kysellä: henna@crossfitsiilinjarvi.fi

Terveisin, Kids-Tiimi