CrossFit KIDS

Kids –ohjelma on jaettu karkeisiin ikäryhmiin, joiden avulla pystymme huomioimaan lasten kehitystason mukaisen harjoittelun. Ikänumeroita ei tule tuijottaa turhan tarkasti, huomioimme ryhmäjaossa mieluummin lapsen kehitystason ja toiveet. Syyslukukausi alkaa ma 21.8.2017 ja päättyy la 16.12.2017. Syyslomaviikolla 16.10-22.10.2017 ja itsenäisyyspäivänä 6.12 ei ole harjoituksia. Yhteensä siis 16 harjoitusviikkoa.
Kevätkausi alkaa ma 8.1.2018 ja päättyy 20.5.2018. Yhteensä 18 harjoitusviikkoa. Hiihtolomaviikolla 10 ei harjoituksia.

NINJAT -ryhmässä harjoitellaan 3-7 –vuotiaiden kanssa liikunnan iloa. Leikimme, pelaamme ja pidämme hauskaa. Harjoittelu perustuu kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin ja kehonhallinnan opetteluun, lisäpainoja ei tässä ryhmässä juuri käytetä. Yhden harjoituskerran kesto on 40min. Hinta 115€/kausi

Elokuusta 2017 lähtien Ninjat -ryhmiä on kolme:
Ninjat 1: Maanantaisin klo 17.10-17.50
Ninjat 2: Tiistaisin klo 18.10-18.50
Ninjat 3: Keskiviikkoisin klo 17.10-17.50

SOTURIT-ryhmässä harjoitellaan 7-12 –vuotiaiden kanssa jo vaativampiakin liikkeitä, iloa unohtamatta. Leikit ja pelit ovat edelleen osa harjoittelua, mutta pikkuhiljaa mukaan astuvat myös välineet kuten kahvakuulat ja käsipainot. Lisäpainoja käytetään tässäkin ryhmässä vain harkiten. Yhden harjoituskerran kesto on 40min. Hinta 115€/kausi

Soturit 1: Maanantaisin klo 18.10-18.50
Soturit 2: Tiistaisin klo 19.10-19.50

PreTeens-ryhmä aloittaa toimintansa to 11.1.2018!
Ikäsuositus on 11-14 –vuotta, nuoren kehitystason ja kiinnostuksen mukaan. Ryhmä on suunnattu muun muassa niille nuorille, jotka ovat jo Sotureissa innostuneet CrossFitistä ja haluavat jo treenata hieman kovempaa ja haastaa itseään, mutta ovat vielä hieman liian nuoria harjoittelemaan Teens-ryhmässämme. Ryhmän toiminta viedään asteen verran kauemmas leikeistä ja peleistä kohti haastavampia liikkeitä, hauskuutta kuitenkaan unohtamatta! Harjoittelussa mukana on lisäpainoja, mutta pääpaino on kehonpainoliikkeissä ja tekniikkaharjoittelussa. Harjoituksia ryhmällä on 60min viikossa. Hinta 125€/kausi
PreTeens: Torstaisin klo 18-19

Teens-ryhmän harjoittelu muistuttaa jo paljon aikuisten harjoittelua ja sen sisältö on suunniteltu 13-17-vuotiaille nuorille. Harjoituksissa painotamme hyviä tekniikoita ja kuormaa käytämme tekniikoiden sallimissa rajoissa. Harjoituskertoja Teens-ryhmällä on viikottain kaksi, 60min kerrallaan. Kurssin hinta on 170€/lukukausi

Teens 1: Maanantaisin klo. 19-20 ja Lauantaisin klo. 13-14
Tähän ryhmään toivotaan mahdollisimman paljon kevät- ja kesäkaudella jo aloittaneita, mutta kaikki toivotetaan tervetulleiksi. Ryhmässä yksi paikka avoinna.

Teens 2: Keskiviikkoisin klo. 19-20 ja Lauantaisin klo. 14-15
Ryhmässä harjoittelee jo puoli vuotta harjoitelleita nuoria. Ryhmä on täynnä.

Teens 3: Keskiviikkoisin klo 18-19 ja Lauantaisin klo 15-16
Ryhmä aloittaa toimintansa tammikuussa 2018. Ryhmässä on vielä tilaa! Tule kokeilemaan lajia kahdesti ilman sitoutumista.

Teens -ryhmälle olemme järjestäneet myös kesäkauden treenit 6.6.2017 alkaen ja 12.8. päättyen. Kesäkauden treeneillä pyrimme saamaan koko vuoden jatkuvan harrastusmahdollisuuden myös nuorille! Treenit ovat pääasiassa sisätiloissa, mutta välillä käymme myös ulkona treenaamassa. Kesäkauden hinta on 100€/kesäkausi ja paikkoja on rajoitetusti.
Harjoitusajat:
Tiistaisin klo. 14-15
Lauantaisin klo. 13-14

Voit ilmoittautua haluamallesi kurssille sähköpostitse osoitteeseen, myös peruutuspaikkoja voi kysellä: henna@crossfitsiilinjarvi.fi